网站首页 牛皮癣图片| 牛皮癣论坛| 银屑病治疗费用| 牛皮癣饮食| 神经性牛皮癣| 牛皮癣危害| 牛皮癣病例

牛皮癣

头部牛皮癣 儿童牛皮癣 寻常型牛皮癣 副银屑病 寻常型银屑病 脓疱型银屑病 脓包型银屑病 关节病型银屑病 牛皮癣怎么治 牛皮癣治疗方法 牛皮癣的治疗 如何治疗牛皮癣 牛皮癣最好治疗方法 牛皮癣的最新治疗方法 治疗牛皮癣的医院 牛皮癣怎么治疗好 牛皮癣怎么治疗最好 牛皮癣的根治 银屑病怎么治疗最好 银屑病怎么治 治疗银屑病 牛皮癣症状 牛皮癣症状图片 银屑病的症状 牛皮癣病因 牛皮癣是怎样得的 银屑病的发病原因 牛皮癣传染吗 牛皮癣是否传染 牛皮癣偏方 牛皮癣治疗偏方 牛皮癣治疗土方法 牛皮癣最好治疗偏方 牛皮癣用药 牛皮癣特效药 中药治疗牛皮癣 治疗牛皮癣最好的药 牛皮癣药品 治疗银屑病最好的药 中医治疗牛皮癣 治疗牛皮癣中药 银屑病中药 得了牛皮癣怎么办 牛皮癣可以治愈吗 牛皮癣能治好吗 牛皮癣专科医院

当前位置:首页-牛皮癣病例 >> 正文

银屑病患者午后打盹需要注意的问题

2016-10-11来源:牛皮癣健康网

专家建议说,午后打盹可增强银屑病(牛皮癣)患者的免疫力,但是,也需要注意一些问题。下面,我们就来具体为大家解读一下。

首先,午睡时间不宜太长,最好在1小时之内。生理学研究表明,人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下,人们在入眠80~100分钟后,便逐步由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠进程中,大脑各中枢的抑制进程明显加强,脑组织中许多毛细血管网暂时关闭,脑血流量减少,机体的新陈代谢水平明显下降。如果人们在深睡眠阶段突然醒来,由于大脑皮层中较深的抑制进程不能马上消除,关闭的毛细血管网也不能立即开放,必将造成大脑出现1过性供血不足,植物神经系统功能出现暂时性紊乱,人体会感觉非常难受。这类不适感觉大约要延续30分钟左右才会逐步消失。可见,午睡时间不是越长越好,而应以1小时之内为好,这样既能有效消除疲劳,又不至于睡得过沉而不容易醒来。

其次,不宜饭后立即午睡。饭后不要马上坐下或躺下,应当站着30分钟,其间可洗洗碗,修剪修剪花草之类的。然后下楼走上30分钟,助于消化,.然后才可睡下,最好只睡30分钟,很多朋友说,午睡完头很疼。可是睡完还想睡,睡了头又疼,这是由于你睡得太久,脑袋缺氧所造成的。由于午餐后胃内充满还没有消化的食品,此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后,先做些轻微的活动,如漫步、揉腹等,然后再午睡,这样有利于食品的消化吸收。

第三,要讲求睡眠姿式。常常可见有些人午睡时坐在椅子或沙发上打盹儿,有些人干脆趴在桌子上睡。其实,这些做法都不科学。人体在睡眠状态下,肌肉放松,心率变慢,血管扩大,血压下降,流入大脑的血液相对减少。尤其是午餐后,较多的血液进入胃肠,此时若再坐着睡,时间久了大脑就会缺氧,使人产生头重、乏力、腿软等不适感觉。而趴在桌子上睡,会压迫胸部,妨碍呼吸,增加心肺负担。一般认为睡觉姿式以右侧卧位为好,由于这样可使心脏负担减轻,肝脏血流量加大,有利于食品的消化代谢。但实际上,由于午睡时间较短,可以没必要强求卧睡的偏左、偏右、平卧,只要能迅速入眠就行。

因此,银屑病患者在午后打盹,对病情是有帮助的。

http://www.sfy-100.com/10358.html
合作伙伴

牛皮癣图片 牛皮癣论坛 银屑病治疗费用 牛皮癣饮食 神经性牛皮癣 牛皮癣危害 牛皮癣病例 头部牛皮癣 儿童牛皮癣 寻常型牛皮癣 副银屑病 寻常型银屑病 点滴状银屑病 脓疱型银屑病 红皮型银屑病 银屑病论坛 脓包型银屑病 关节病型银屑病 外阴银屑病 牛皮癣怎么治 牛皮癣治疗方法 牛皮癣的治疗 如何治疗牛皮癣 牛皮癣最好治疗方法 牛皮癣的最新治疗方法 治疗牛皮癣的医院 牛皮癣怎么治疗好 牛皮癣怎么治疗最好 牛皮癣的根治 银屑病怎么治疗最好 银屑病怎么治 治疗银屑病 牛皮癣症状 牛皮癣症状图片 银屑病的症状 牛皮癣病因 牛皮癣是怎样得的 银屑病的发病原因 牛皮癣传染吗 牛皮癣是否传染 牛皮癣偏方 牛皮癣治疗偏方 牛皮癣治疗土方法 牛皮癣最好治疗偏方 牛皮癣用药 牛皮癣特效药 中药治疗牛皮癣 治疗牛皮癣最好的药 牛皮癣药品 治疗银屑病最好的药

网站首页 | 牛皮癣图片 | 牛皮癣论坛 | 银屑病治疗费用 | 牛皮癣饮食 | 神经性牛皮癣 |