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哪些睡姿牛皮癣患者不可用

2016-10-11来源:牛皮癣健康网

哪些睡姿牛皮癣患者不可用?充足的睡眠是身体健康的保障,在睡眠时人的睡姿千姿百态,但是,牛皮癣医院的专家表示,有些睡姿对患者的伤害很大。

枕头太高:

从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为好。太低,容易造成落枕,或因流入头脑的血液过量,造成第二天头脑发涨、眼皮浮肿;太高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长时间高枕,易致使颈部不适或驼背。

被子蒙头:

以被蒙面易引发呼吸困难;同时,吸入自己呼出的二氧化碳,对身体健康极其不利。婴幼儿更不宜如此,否则有窒息的危险。

张口呼吸:

闭口夜卧是保养元气的最好办法,而张口呼吸不但会吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部遭到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸,鼻毛能阻挡部份灰尘,鼻腔能对吸入的冷空气进行加温,有益健康。

枕着手睡:

睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引发上肢麻痹酸痛外,还易使腹内压力升高,长此以往还会产生返流性食道炎。所以,睡时不宜以两手为枕。

对着风睡:

人体睡眠时对环境变化的适应能力下降,易受凉生病。古人认为,风为百病之长,善行而数变;善调摄者,虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口,床离窗、门有一定距离为好。

坐着睡:

有些人吃饱饭往沙发1坐,打开电视沏壶茶,够舒服的。可能工作太累了,看着电视就睡着了,这就使第二大隐患出现了!由于坐着睡会使心率减慢,血管扩大,流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应,从而加重了脑缺氧,致使头晕、耳鸣的出现。

哪些睡姿牛皮癣患者不可用?温馨提示:牛皮癣并不是不治之症,其医治需要经过一个漫长的进程,选择专业性的医院,积极配合医生的医治是关键,除此之外,生活中牛皮癣护理工作也是不可缺少的,科学公道饮食,积极锻炼身体,增加本身免疫力很是重要。

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