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心情愉悦让老年牛皮癣患者长寿

2016-10-11来源:牛皮癣健康网

快乐是很多人寻求的生活,特别是老年牛皮癣患者保持着一份愉悦的心情是非常重要的,不仅是长寿的基础也是牛皮癣病情稳定的基础。要想得到快乐,就要在生活中善于去发现美,体会美,要学着尝试以下事项。

(1)最少要有一种爱好:一个人在生活中有良好的嗜好,如集邮、看书、划船或种花等,会使人感到生活充实、满足和愉快。

(2)能尝试新事物:人的生活堕入单调烦闷的老一套时,就会感到不愉快,如果去参加一项新活动,不但可以扩大生活领域,还会为生活带来新的乐趣。

(3)自己争取多做事:在生活中,如果太依赖他人,对他人的期望太高,就容易失望。若能建立凡事自己做,自己去努力做好的观念,则可避免许多由失望带来的苦恼。

(4)交几个知心朋友:友谊有助于身心健康,空闲时与朋友相聚,海阔天空地聊聊,既能增长见识、交换信息,又可把自己气愤之事对朋友直言相告,朋友会为你排难解纷,由此可增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。

(5)不要钻牛角尖:看任何事物都不能认准死理,否则就容易钻牛角尖。要学会从不同的角度去看待事物和分析问题,找出解决问题的不同方法,摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。

(6)学会宽容大度:在生活中,即便是与自己关系很密切的人,激怒了你,抱怨了你,你也要放宽责备的尺度。时间长了,日久见人心,人们会很乐意地与你相处,你也一定会尝到人际关系和谐带来的欢乐与快慰。

(7)乐于承认失败与缺点:一个人难免遇到失败、失意的事情,或是自己本身存在某种缺点。对此,应记住哲学家威廉詹姆斯说的一句话:当你乐于承认既成的事实,并且乐于接受已产生的事情,你就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。

(8)建立适合的期望值:什么是适合的期望值?对此,应记住这样一句话。快乐之道无它,就是对我们气力所不及的事,不要忧愁。否则,就是在自寻烦恼。

(9)坚守信心:坚定的信心是克服挫折和失败的良方,可使人从苦痛中摆脱出来,能屈能伸,不管在顺境或逆境中,都泰然处之。

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