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银屑病是一种常见的慢性疾病，其病因相当复杂，且具有易复发的特性。现在，我们还没法找到一种能够根治银屑病的方法，而预防就成了患者特别关注的问题。其实，人体的自愈能力是很强，只要有正确的方法。那末，下面就来了解一下吧。
1、保持本身洁净卫生。
银屑病患者要注意卫生，同时要加强身体的排毒功能，使排汗、排尿和排便功能都趋于正常。例如：银屑病患者每天有恒心肠做运动，让身体流汗;每天喝2500毫升以上的水，让排尿顺畅;多吃一些粗纤维食品，促使自己排便顺利而干净，同时尽可能避免所处环境和所吃的食品遭到污染。
2、营养要完全而均衡。
银屑病患者要注意机体所需的5大营养素的完全。维生素、矿物质、脂肪、碳水化合物比较容易摄取到，惟独蛋白质要从豆类与谷类的互补食品中来摄取，如黄豆糙米饭、五谷杂粮饭，又如酸奶、啤酒酵母、大豆制品等，这些食品都是蛋白质的最好来源，银屑病患者一定注意多补充。
3、保持血液含氧量的正常。
银屑病患者平时要养成做腹式呼吸运动，注意方法一定要正确。同时银屑病患者每天清晨做运动，帮助气血循环，吸入大量氧气。另外，银屑病患者要注意多吃一些新鲜的芽菜蔬果，以摄取足够的酵素，从而提高红血球的携氧能力。
4、使体质呈微碱性。
当银屑病患者处于疾病调养期间时，不要吃酸性的荤食，如鸡鸭鱼肉等，改吃全素，并且要多吃碱性的蔬菜、水果、菇菌类等，让病态的酸性体质逐步转变为健康的微碱性体质。银屑病患者的机体内只要能够保持微碱性体质，免疫系统就会变得10分得活泼，抗病力也自然会有所加强。
人体之所以会生病，就是由于人体自愈能力遭到了伤害，使人体失去了平衡，用中医的解释就是偏阴了或偏阳了。所以，银屑病患者要根据以上的方法来激起本身机体的自愈能力，这样才能更快的使疾病治愈，银屑病患者就会更快的恢复健康。
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