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酸性体质的牛皮癣患者的饮食

2016-10-13来源:牛皮癣健康网

对酸性体质的牛皮癣患者而言,在平时要尽可能多吃碱性的食品少吃酸性的食品,来改变本身体液的属性:

食品的酸碱性与其本身的pH值无关(味道是酸的食品不一定是酸性食品),主要是食品经过消化、吸收、代谢后,最后在人体内变成酸性或碱性的物资来界定。产生酸性物资的称为酸性食品,如动物的内脏、肌肉、植物种子(5谷类)。产生碱性物资的称为碱性食品,如蔬菜瓜豆类,茶类等。

具体分类以下:

酸性食品:动物的内脏、肌肉、脂肪、蛋白质、5谷类,因含硫(S)、磷(P)、氯(Cl)元素较多,在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等。

碱性食品:大多数菜蔬水果、海带、豆类、乳制品等。

强酸性食品:牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、草莓、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。

弱酸性食品:火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。

强碱性食品:茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑桔类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。

弱碱性食品:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、土豆、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。

还有一些食品因吃起来酸,人们就毛病地把它们当做了酸性食品,如山查、西红柿、醋等,其实这些东西正是典型的碱性食品。

某些干果(椰子、杏、栗)产生碱性灰分,而其它(如花生、核桃)产生酸性灰分。玉米和小扁豆则是酸性食品。

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