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多吃蔬菜少吃肉 利于牛皮癣康复

2016-10-17来源:牛皮癣健康网

牛皮癣患者的养生应随着季节的转换而产生一些变化,但不管怎样改变,牛皮癣患者的饮食都应当以甘平为主,即多吃有清肝作用的食品。平常饮食中,具有甘平清肝功能的食品很多,如豆芽菜、莴笋、胡萝卜、菜花等等。

胡萝卜

胡萝卜味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。

菜花

菜花含有丰富的维生素类物资,每200克新鲜菜花可为牛皮癣患者提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更加突出,每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3~4倍,比柑橘的含量要多出2倍。

莴笋

莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,促进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于增进排尿,保持水平衡。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的构成,参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体魄发育,会产生有益影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多,维生素B1是2倍,维生素B2是5倍。

小编提示:只要改良营养、精神和整体状态,使正气充分、邪气衰退,皮损就会消弱,乃至不治自愈。不用激素、不用/毒、不忌口、不挑食、不食咸、不吸烟、不酗酒、不洗烫、不除屑、不刺激、不悲观、不急躁、不忌房事,只要不伤正助邪,牛皮癣可以治愈,乃至可以不药而愈。

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