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牛皮癣事半功倍的养生保健方法

2016-10-11来源:牛皮癣健康网

牛皮癣患者在得病后的今天,愈来愈重视养生保健的功效,也在生活中逐渐的加入了养生保健的作业和日程,可是也有患者发现一样都在养生保健,为何有的人见效快,有的人却没效果,一样都是进补有的人食用后精神奕奕,有的人却越补越衰弱。中医专家在这里告诫大家,养生也要因人而异,要找到合适自己体质的方法,才能事半功倍。

牛皮癣事半功倍的养生保健方法

①、阴虚质——滋补肾阴

你常常手心脚心容易出汗、口干舌燥、大便干燥、眼睛干涩、睡眠差,有时眼花、眩晕耳鸣,这是阴虚型体质。调养身体,你需要补肾、滋阴。

食疗状元:甲鱼;甲鱼可以壮阳气,补益阴虚,可以做枸杞沙苑甲鱼汤,每个月喝两次。

食疗榜眼:石榴;石榴味甘酸涩,生津止渴,有助于消化、减缓身体疲劳。

食疗探花:猕猴桃;猕猴桃性寒,可调理身体的阴虚现象,可以每天午饭后喝1杯猕猴桃姜汁饮。

②、血瘀质——活血化瘀

你比较瘦,容易出现痛经、脱发、忘记、面色昏暗、性情抑郁等状态。调养时要调剂心绪,通畅血运,才能更健康。

食疗状元:山查;山查有消食健胃、活血化瘀的作用,可以常常吃一些用山查做的小零食,例如山查梨丝。

食疗榜眼:油菜;油菜能活血化瘀、健脾养胃、补血益气、解毒消肿,可以常常做油菜鲜藕竹笋汤食用。

食疗探花:苦丁茶;苦丁茶能生津、消食、化瘀,可以每天喝苦丁蜂蜜茶。

③、痰湿质——平衡脾胃

你有一点胖,腹部松软,面部皮肤油脂较多,眼泡微浮,多汗,容易困乏,极可能是痰湿体质。调理身体时,最重要的是调理脾胃功能。

食疗状元:白萝卜;白萝卜可清热生津、凉血止血,痰湿体质的人可以常常做萝卜丝饼,当作主食食用。

食疗榜眼:丝瓜;丝瓜清热化痰、凉血解毒,对脾胃异常、身体水肿有相当好的调理作用,可以用生地焖丝瓜,每周吃两次。

食疗探花:蚕豆;蚕豆具有很好的收敛作用,益脾健胃,可以通便消肿、利湿化滞,建议每周喝一次冬瓜蚕豆汤。

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